Personal Trainer on terveystieteiden moniosaaja, joka on perehtynyt ihmisen anatomiaan ja fysiologiaan, liikunnan fysiologiaan ja biomekaniikkaan, ravitsemustieteeseen, psykologiaan sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseen näiden avulla. Personal training on henkilökohtaista valmennusta, jota asiakkaan tavoite määrittää. Se voikin vaihdella pitkäjänteisestä elintapojen muutosprosessin tukemisesta lihasmassan kasvattamiseen tähtäävään intensiiviseen kuntosalivalmennukseen tai juoksuharjoittelun aloituksesta maratonin juoksuun. Yhdessä personal trainerin kanssa tehdyn ammattitaitoisen ja motivoivien muutosten avulla harjoittelusta (ja ehkä elämästäkin ) tulee tavoitteellista ja päämäärätietoista.
Näin valmennussuhde etenee: konsultaatiokeskustelu (ei sido yhteistyöhön), alkutestaus, räätälöity harjoitusohjelma, yhteiset tapaamiset harjoittelun ym merkeissä, liikuntasuunnitelma, ruokavalio... Tai mikä ikinä asiakkaan tarve onkaan!